SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy to prawda o mecie?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5702

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
powinienes
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95634 Napisanych postów 366042 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673690
osobiscie to nie,z aminkami tak napisałem bo jak mi się jeść nie chciało i nic nie mogłem przełknąć tylko kilka kęsów to przed jedzeniem brałem 8-10 szt aminek i zaraz po jedzeniu 6-8 szt uni-liverów dla podbicia białka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale bcaa to aminokwasy składniki białka wiec czemu niby nie liczyć ja tam bym liczył :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
no ok ale weź najedz się aminkami i idź na siłownie Posiłku to nie zastąpi, dlatego tego nie liczyłem nigdy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5536 Napisanych postów 15536 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 389364
bo 3/4 liczy tylko miecho-bialko i ryz/makaron - wegle, oliwy orzechy i ogolnie tluszcze to tak na oko, warzyw tez chyba nikt nie nalicza, to jak by ktos mial 4 miarki bcaa doliczac?

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tp tak samo jak białko w prochu nie zastąpi posiłku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5536 Napisanych postów 15536 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 389364
bo wszystkie suple to tylko dodatki

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Ja tak licze białko z prochu uznajac jego połowiczna wartosc deklarowana w liczeniu białek.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dieta na bombe, powiedzcie czy dobra :


Posiłek 1: 4 jajka, 1 szklanka owsianych 24 białka + 28g wpc 63 ww 366kcal + 278kcal + 80kcal
Posiłek 2: 180g Kurczaka 200g makaronu 4 jajecznego 39.5g białka +24b makaronu(nie wiem czy liczyć) 170kcal 377x2 kcal + 73x2 -6ww +66kcal
Posiłek 3: 180g Kurczaka 100g makaronu 4jaj.39.5g białka 170kcal + 344kcal + 73ww
Posiłek 4: 180g Kurczaka 280g ziemniaków 39.5g białka 170kcal + 210kcal i 50ww
Posiłek 5: 260g tuńczyka + warzywa 55g białka z tuńczyka 260kcal
Posiłek 6:twaróg przed snem 46b 332kcal


~270b/332ww/95t 3500kcal +36g białka z makaronu nie wiem czy go liczyć, tłuszcze z oleju pestek słonecznika i oliwy wyżej nieuwzględnione.


wegle będe podbijał jak cienko będe rósł bo mam tendencje do tycia boje sie że za duzo bedzie.

Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-05-08 18:20:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Skomentujcie to coś bo trzeba polecieć zaraz cykl, napiszcie też czy esseliv forte+ proliver/sylimarol po 1 kapsie to 1 tabletki mety będzie ok i czy po cyklu dać sylimarol/hepatil/proliver który z tych.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

propp

Następny temat

Prop....w co celować?

forma lato