Jillian Michaels a odżywianie????

To mnie uspokoiłaś, bo juz zaczełam myslec ze robie cos nie tak, robię to z większym obciązeniem ,ale narazie kondycja mi nie pozwala na więcej,ćwiczę narazie regularnie i dąze powoli do celu,wcześniej wazyłam 71kg udało mi się schudnąć dzięki zdrowemu podejsciu do odzywiania ijezdzie na rowerku stacjonarnym , ale teraz czas na wieksze wyzwanie ,czyli chcę wyrzezbić delikatnie ciało ,bo latka lecą i kondycja tez więc wziełam się w garść i powolutku do celu,jeszcze raz śliczne dzięki za udzielanie odpowiedzi
ps.obliques masz 40 lat a twoje ciało wyglada na 20 ,jestem tutaj nowa więc dlatego zdziwiłam się jak zobaczyłam twoje fotki,marzę o takiej figurze ,mam nadzieje ze w moim wieku nie jest za pózno

Zmieniony przez - live w dniu 2012-05-07 19:50:08

mamy akcje czterdziestek, jest nas wiecej mozesz dolaczyc, co prawda taka krotka akcja ale na calego. wszytsko sie da w kazdym wieku tylko bez oszukiwania wymaga to duzej ilosci czasu poswieconego treningom i zelaznym zasadom diety

Wiem ze to wymaga dyscypliny i wytrwałości ,tego ostatnio mi nie brakuje ,wiec wskocze do czterdziestek,jeszcze raz dzieki