urika /jedynka/ odchudzić się raz na zawsze!

okej, jestem przygotowana, wiem, że bedzie ciezko, ale ja sie nie poddaje tak latwo jak sie zapre, co prawda slabo ze mna psychicznie, ale jak dostane powera i motywacje (ludzie mnie wspieraja i mowia ze da sie zrobic) to trzeba walczyc.

czy ten olej kokosowy musi byc extra vergine?

tak wtedy masz rzeczywiscie prawdziwy olej kokosowy ze wszystkimi jego zaletami

jak bedzie Ci brakowac przekasek w ciagu dnia to mozesz sobie zrobic taka czekolade wlasnie z kokosowego. rozpuszczasz troche oleju, dodajesz slodzik (bez maltodekstryny w skladzie- najlepszy w tabletkach lub stewia), kakao i wlewasz do plaskiego naczynka wylozonego papierem do pieczenia. wkladasz do lodowki na troche i masz tabliczke czekolady to jest sam tluszcz wiec nie ma wplywu na cukier

łee, sam tłuszcz jak to ohydnie brzmi, kiedys cale zycie myslałam, ze od tluszczy to sie tyje a tu prosze jaki absurd! Mamy tez maslo domowej roboty, nadaje sie? :) Gotowana szynka domowej roboty wieprzowa tez sie nada do zjedzeni? piersi z kurczaka w takim razie mi odpoadaja, chyba ze beda domowe, a pewnie beda ale to za jakis czas, w takim razie bede jesc indyka i ryby i cos z wiprzowego od czasu do czasu, chyba jakos dam sobie z tym wszystkim rade.

patrzylam na allegro ten olej i troche to drogie jest, gdzie mozna kupic taki olej w sklepie? ze zdrową żywnościa?

jak polaczysz tluszcz z duza iloscia weglowodanow (lub w przypadku cukrzyka z wysokimi cukrami) to utyjesz. jesli bedziesz miec rowne poziomy to nic zlego sie nie bedzie dziac. na razie moze nie szalej z tluszczami bo skoro masz ED to latwo przegniesz w druga strone (ja to juz na sobie przerobilam)
wszytsko to mozesz jesc co napisalas. olej kokosowy to z tego co dziewczyny pisza najtaniej przez internet

okej dziekuje Ci bardzo redcow, że mi pomagasz i dziekuję szefowej i wszystkim, któzy odwiedzą moj dziennik, dziekuje to wiele dla mnie znaczy.

Ustawilam avatar, ale nie wiem czemu mi sie nie wyswietla (?) / o, udalo mi sie juz dojsc z nim do ladu :)

ten olej pewnie nie bardzo sie nadaje? http://allegro.pl/olej-kokosowy-100-czysy-500-ml-sri-lanka-sush-sam-i2309100587.html

Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 23:21:40

szczerze to uwazam ze szkoda pieniedzy na ten rodzaj. no niestety extra virgin jest drogi

ten bedzie ok? http://allegro.pl/olej-kokosowy-bio-100-extra-virgin-1-litr-i2282493748.html

ten jest dobry

Powodzenia "cukierku"

dziekuje! wszystkie słowa wsparcia mile widziane :)

wklepie moje sniadanie i wypowiem sie co nieco o moim mechanizmie, dzieki ktoremu jeszcze jakos zyję. :P

Od około 7,5 lat jestem na pompie insulinowej. Mam stała dawke podawana przez cały czas, ktora wynosi 24j, oprocz tego daje jednostki na posilki. Wyliczam węgle, białka, tłuszcze, moj przelicznik jednostkowy to 1,5j.
Moje sniadanie dzisiejsze z cukremm 138

na taki posilek obliczylam zapotrzebowanie na bolus złożony. Oddzielnie reguluje dawke na cukry, oddzielnie na wymienniki białkowo tłuszczowe z moich obliczen wyszlo mi ze wymienniki białkowo-tłuszczowe wynoszą 5,1 i teraz przeliczyc to razy 1,5j to ok. 7,6j ale ja dałam tak na eksperyment 5,1j i rozłożyłam to na 2h 30minut.

nie wiem czy to przejrzyście napisałam, ale będę tłumaczyć wszystkie niejasności.




Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-30 08:39:01