Jordino
:o myslalem ze regulamin glosi ze tylko po rocznym stazu wrzucac foty
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7348
...
Krzychu_84
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
293
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3921
maniek1000kubalol13 a jak u Cb to wyglada;>:)
Po co zakładasz temat jak ktoś pisze co myśli,co widzi,a ty masz pretensje,że coś ci wytyka,przecież osoba oceniająca nie musi być mr.Olimpia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1190
zadnych pretensji nie mam wiec wyluzuj....to bylo pytanie;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1190
prosze moda o kasacje tematu;)
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6121
maniek1000 - Ile razy cwiczysz w tyg, po ile czasu, jaki trening wykonujesz + czy jest dieta? jak tak to co wcinasz? Z gory dzieki za info. Pzdr
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1190
3-4 razy w tygodniu po ok 2h - zalezy jaka partia leci, dieta jest wspomagana bialkiem od 1 miesiaca(głownie ryz i gotowane mieso przed i po treningu , jogurty naturalne popijam z owocami, sok marchewkowy i jesli chodzi o sniadanie jescze to musli z mlekiem i banan;) i to wszystko.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
