Ektomorfik czy mezomorfik ?

Witam . Mam 15 lat, jestem nowy i ciekawy jakie moje cialo ma tym budowy . Cwicze od miesiaca i chcialbym ulozyc sobie plan treningowy i diete pod budowe ciala . Mam dosc male obwody nadgarstków lecz niemam problemow z przyswajaniem masy . Jestem dosc aktywny fizycznie. Waze 57 kg przy 168 cm wzrostu . W bicepsie mierze 31 cm . PRosze o pomoc w rozpoznaniu budowy mojego ciala . Dla pomocy dolaczam zdjecia

ekto raczej

Nie można jednoznacznie określić czy jesteś ektomorfik czy mezomorfik bo możesz mieć zarówno cechy ekto (np.60 %) jak i mezo (40%). albo edno-mezo lub ekto-endo w różnych proporcjach. Więc nie można definitywnie stwierdzić jakiej jest się budowy. Ja bym stawiam coś ekto-mezo w twoim przypadku. Musisz sam poznać swój organizm ale to wymaga lat ćwiczeń żeby dobrze go poznać.

Zmieniony przez - 12konon12 w dniu 2012-04-25 18:18:51

Chcialbym dodac ze jestem wiekszy od rówiesnikow i kupli z klasy . Dlatego niemam pewnosci co do ektomorfika .

Nie wiadomo jakiej budowy jesteś .. zobaczysz z czasem :)

ekto mezo ale co to zmienia za michę musisz i tak sie wziąć

Nie da sie tego stwierdzic po miesiacu cwiczen. Moze byc roznie. Mysle, ze w tej chwili nie powinno miec to dla Ciebie znaczenia. Skup sie na zdrowym odzywianiu i aktywnosci fizycznej.