...
Napisał(a)
Witam . Mam 15 lat, jestem nowy i ciekawy jakie moje cialo ma tym budowy . Cwicze od miesiaca i chcialbym ulozyc sobie plan treningowy i diete pod budowe ciala . Mam dosc male obwody nadgarstków lecz niemam problemow z przyswajaniem masy . Jestem dosc aktywny fizycznie. Waze 57 kg przy 168 cm wzrostu . W bicepsie mierze 31 cm . PRosze o pomoc w rozpoznaniu budowy mojego ciala . Dla pomocy dolaczam zdjecia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie można jednoznacznie określić czy jesteś ektomorfik czy mezomorfik bo możesz mieć zarówno cechy ekto (np.60 %) jak i mezo (40%). albo edno-mezo lub ekto-endo w różnych proporcjach. Więc nie można definitywnie stwierdzić jakiej jest się budowy. Ja bym stawiam coś ekto-mezo w twoim przypadku. Musisz sam poznać swój organizm ale to wymaga lat ćwiczeń żeby dobrze go poznać.
Zmieniony przez - 12konon12 w dniu 2012-04-25 18:18:51
Zmieniony przez - 12konon12 w dniu 2012-04-25 18:18:51
Człowiek śniegu, Kanguli, Migoi, Meh-teh i in.
...
Napisał(a)
Chcialbym dodac ze jestem wiekszy od rówiesnikow i kupli z klasy . Dlatego niemam pewnosci co do ektomorfika .
...
Napisał(a)
Nie wiadomo jakiej budowy jesteś .. zobaczysz z czasem :)
Być jak Steven !
...
Napisał(a)
ekto mezo ale co to zmienia za michę musisz i tak sie wziąć
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie da sie tego stwierdzic po miesiacu cwiczen. Moze byc roznie. Mysle, ze w tej chwili nie powinno miec to dla Ciebie znaczenia. Skup sie na zdrowym odzywianiu i aktywnosci fizycznej.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły