KLIMASSS - DZIENNIK - MASA

co masz na mysli Maxwell ? Hehe dzieki szkatula , przeanalizuje tego posta. : ) Masa z toba :)

hehe dzięki, ze mną redukcja :D

Pamiętaj, masa - kalorie na +
redukcja - kalorie na -

Aby osiągnąć sukces musisz, pamiętać by trzymać michę, mieć progres( o którym traktor pisał w swoim poście) oraz odpoczynek. A cel- MASA- zostanie osiągnięty :)

Własnie przeczytałem jego post i chyba zaczne ćwiczyć tym planem co tam naskrobał :) A dieta jest , kalorie na + są Redukcje bede robił jak przybiore z 10kg : P w odległej przyszłości :D

na pewno się uda :) Nawet gdybyś się spotkał z krytyką tego planu, na siłowni do której chodzisz- nie przejmuj się. Niektórzy instruktorzy nie wiedzą nawet co to FBW

Musi się udać , musi :) Dokładnie , każdy instruktor co innego powie :D Jeden powie że dobre , a inny że do bani.. wielkie dzieki szkatula za pomoc , troche też mnie zmotywowałeś hehe :) W czwartek zdam relacje jak się cwiczyło :D Tym planem traktora :)

No ja dziś rano pocisnąłem i jestem bardzo zadowolony :) Pewnie i Ty będziesz. Gdybyś miał jakieś pytania to wal na priv , albo na e-maila. [email protected] Pozdr!

Czy będzie ćwiczył na wysokich powtórzeniach, w danym ćwiczeniu czyli np. w WL (16-18 repów) Rozumiesz już o co mi chodzi?

będzie ćwiczył 5 powtórzeń i 5 serii.

Już rozumiem maxwell , tak jak napisał Szkatuła :)

to możesz wkleić tu swój nowy plan, by inni się z nim zapoznali :) aaa i bardzo ważne. Jak już zaczniesz go realizować to nie zmieniaj. Po prostu trzymaj się go be zwzględu na wszystko.

Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-24 15:16:11