12:00 2 serki wiejski lekkie
16:00 makaron (200-250g) + 300g kurczaka
19:00 jakieś owoc (jabłka, banany)
22:00 2 torebki ryzu + 300g kurczaka
dodatkowo mono rano na pusto, przed i potreningu oraz izolat białka FA Gold rano i po treningu
Ilość wyświetleń tematu: 3161
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły