1,5 to max, z węglami też bym nie szalał, dał te 200g powiedzmy, reszta tłuszcz.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351591
...
Martainn
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
6782
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
50555
Ty to jesteś Koniu kot. Tyle ludzi z sukcesami. Jak mi znów nie wyjdzie to podbiję
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1541
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Standardowo węgli z warzyw nie wliczamy? Czy brać poprawkę jak mu każę jeść 500-700g warzyw dziennie?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351591
nie licz i nie dawaj mu od razu w ch** rygorystycznej diety bo się szybko chłopak złamie.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1541
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Nie złamie się! Ja mogłem to On też będzie mógł. 
Nie ma opijjjeeeeerdalania sje!
Nie ma opijjjeeeeerdalania sje!Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
pucki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1032
jak bedzie widzial efekty to sie nie zlamie ;> proste.
...
Im fight
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3143
Jak tam,redukuje ?
Zmieniony przez - Im fight w dniu 2012-04-20 21:10:39
Zmieniony przez - Im fight w dniu 2012-04-20 21:10:39
pzdr
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1541
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Od 7 maja start.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3143
Trzymam kciuki ! pzdr
pzdr
...
Rafl_1986
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
893
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
89866
startujecie razem z z 4ta edycja pasibrzuchów możecie nieoficjalnie konkurować z pasibrzuchami bo na oficjalny test nie ma już miejsc 
powodzenia
P.S. bratu tez bedziesz prowadził taki fajny dziennik jak sobie ?
możecie nieoficjalnie konkurować z pasibrzuchami bo na oficjalny test nie ma już miejsc powodzenia
P.S. bratu tez bedziesz prowadził taki fajny dziennik jak sobie ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
