pucki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1032

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łódzki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rugby

Ostatnia aktywność 14.08.2014 (14:43)

Data rejestracji 18.10.2011 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem witam was drodzy forumowicze, na imie mam kamil i wczoraj podjalem walke o zadowalajaca mnie sylwetke. na silowni trenuje juz ok 1,5 roku, gram tez w rugby i rekreacyjnie latam na kick boxing. moim celem jest zgubienie troche tluszczyku, jesli w tym	37	2012-04-19 07:46
Odżywki i suplementy	Wybor supli siema, korzystam aktualnie z zestawu mono vitalmaxa z horse powerem i cell pumpem. do tego mam bialeczko whey 100,bcaa powder hi-teca, thermo speeda olimpu. jako ze vitalmaxa mam niewiele, chce wrzucic na druga polowe cyklu cm3 treca. mialem okazje	7	2012-02-26 14:01
Trening dla zaawansowanych	Podciecie i zbicie klatki witam, otoz zwracam sie z prosba o instrukcje w rozwinieciu klatki. nie chodzi tu o jakis zastoj czy cos, chcialbym swoja klatke ladnie podciac od dolu, ew tez ladnie ubic wewnetrzne klatki. problem jest w tym, ze ostatnio zerwalem jakies sciegno	1	2012-02-21 07:31
Odżywki i suplementy	Dawkowanie prosze o pomoc w dawkowaniu, moja waga 93 kg horse power ultimate nutrition cell pump legend biogenixa olimp - thermo speed extreme mega caps bcaa 6400 scitec nutrition aakg mega hardcore monohydrant vitalmaxa bialko whey 100 treca	6	2012-02-02 15:56
Odżywki i suplementy	Cykl z mesomorphem witam kolegow i kolezanki. otoz na dniach mam zamiar kupic odzywki w nastepujacym zestawie : -mesomorph 388g -xpand -mono vitalmaxa -bialeczko sfd -bcaa scitec nutrition -thermo speed extreme mega caps bcaa jest juz kupione wiec nie	7	2012-01-24 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rugby w Polsce - Jak to jest ?	2013-01-05 16:12
Doping - zdjęcia	Meta Bałcan, fejk czy nie	2012-12-26 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Osobisty trening rozwoju mięśni brzucha	2012-04-29 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-26 07:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-25 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Rozgrzewka po wypadku by Steven!	2012-04-25 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-25 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-24 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-23 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-23 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-21 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-21 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-21 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-21 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-21 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-21 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	Rozgrzewka po wypadku by Steven!	2012-04-20 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka z koniem	2012-04-19 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Walka o upragnioną sylwetkę	2012-04-16 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zorganizowana akcja: Zredukuj Brata 2012!	2012-04-13 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	zmiana sylwetki - fotki str. 21-22/ Powered by Koniu	2012-04-13 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	zmiana sylwetki - fotki str. 21-22/ Powered by Koniu	2012-04-13 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	zmiana sylwetki - fotki str. 21-22/ Powered by Koniu	2012-04-13 10:41
Odżywki i suplementy	Trec aakg	2012-03-10 08:29
Trening dla początkujących	Regresja ciężaru ze zmniejszoną liczbą powtórzeń	2012-03-02 09:09
Odżywki i suplementy	Wybor supli	2012-02-26 20:11
Odżywki i suplementy	Wybor supli	2012-02-26 16:38
Odżywki i suplementy	Wybor supli	2012-02-26 16:29
Zdrowie i Uroda	Naderwanie klatki.	2012-02-21 07:44
Sztuki Walki	Wrażenia po 1 treningu.	2012-02-15 07:31