bladayyy2
ok dzieki za pomoc mam nadzieje ze szybko zacze ciskac wiecej bo narazie to wstyd troche ;P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zacznij od ułożenia porządnego FBW
Potem zajmiemy się dietą.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zacznij od ułożenia porządnego FBW
Potem zajmiemy się dietą.
...
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
I nie zaniedbywaj nóg. To połowa ciała. Na chłopski rozum trenujac nogi dojdzie ci 3kg a bez nich tylko 1,5kg bo to połowa ciała 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
