Rzeźbienie a masa

Otóż mam pytanie. Czy ćwiczenia na rzeźbę, tj gdybym zaczął ćwiczyć mniejszymi ciężarami po powiedzmy 20/30 powtórzeń będą mi zbijały masę? Czy stracę obwód bicka kosztem rzeźby?
Ewentualnie czy można jakoś łączyć trening na masę z rzeźbą?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam; No i Wesolych Świąt życze!

Rzeźbę robi się przede wszystkim dietą .

15 powtorzen jak juz a nie 30 !!