kamilorla
Diety jako diety nie mam dokladnej ale jam 4-5posilkow dziennie mieso, ryby, makarony, ryz , twarog , jaja i tak co dzien nie wylicze tego ale cwicze 19miesiecy i rosne czyli jem wystarczajaco jak dla siebie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
620
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243496
skup sie na jednej przed treningowce, do tego pojedyncza forma kreatyny i ewentalnie bcaa, ten zestaw podany przez ciebie-szkoda kasy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Jajek125
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
711
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14425
i skup się na diecie.. to 70% sukcesu !! suple to albo uzupelnienie albo zabawki !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
