Jak kontynuować rozwój sylwetki

Przepraszam za taką przerwę ale jechałem komunikacją. O usunięcie poprzedniego tematu który jest tu powielony poprosiłem sam. Bo założyłem go raz i wcisnąłem ikonkę kosza i myślałem, że został usunięty więc napisałem znowu a patrzę, że są dwa - więc poprosiłem o usunięcie. Również przepraszam za to, że w tym dziale i jeśli można prosić o przeniesienie to chciałbym prosić. To zdjęcie tych moich 4%. Mierzyłem to na siłowni obok trenera, być może przekłamuje może nawet mam 10% albo 15% tłuszczu wg Was i w rzeczywistości. O to zdjęcie. Wstawiam je na wyraźną prośbę bo ja tylko chciałem się dowiedzieć co dalej robić.

http://img849.imageshack.us/img849/6418/p1100595etile.jpg 

właśiwie to nie ma co przesadzać- bf masz faktycznie napewno dużo większy, chociaż nie jest źle- z twierdzeniem, ze masz dużą masę, jednak jeśli nie chcesz wiekszej lub wiele większej to poprostu dostouj trening[tutaj zmiany moga być b. niewielkie[, dietę, dodaj inne aktywności fizyczne i napewno nie powiekszysz się zbytnio... o to się nie martw i nie idż raczej drogą zaniechania choćby w części treningów siłowych...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-03 19:31:15

Też chciałbym mieć taki problem " co zrobić, żeby nie być większym "

Dziękuję za rzetelną opinię. Rozmawiałem też z trenerem, z ćwiczącymi kolegami i z pływającymi kolegami. Postanowiłem popływać miesiąc na basenie (głównie dokładany kraul) i zobaczyć jak reaguje moje ciało. Potem zobaczę jak to wyjdzie, ale raczej scenariusz będzie taki, że będę trenował na siłowni coś w stylu gęstości (jak zalecił trener) albo jakieś push&pull. A resztę przyniesie przyszłość. Faktycznie mój problem nie jest problemem. Apokalipsa dziękuję za zainteresowanie :) O ile istnieje coś takiego to chciałbym "zamknąć temat"