Do wakacji

Witam wszystkich!
Do wakacji pozostało trochę czasu, więc chcę się "wyrzeźbić".
Mój plan wygląda tak:
Poniedziałek: Klata i Biceps
Wtorek: HIIT
Środa: Barki i Nogi
Czwartek: HIIT
Piątek: Triceps i Plecy
Sobota: Wolne
Niedziela: HIIT

Zależy mi aby zgubić tłuszcz, najbardziej z klatki piersiowej.
Pytanie brzmi: Czy trenując w taki sposób uzyskane efekty będą zadowalające?

odpowiedź na Twoje pytanie brzmi: niewiadomo

Dlaczego tak uważasz?
To zadam inne pytanie:
Czy taki trening jest odpowiedni?

Zmieniony przez - denox369 w dniu 2012-03-31 20:07:57

Żeby gubić tłuszcz to raczej bieganie. I dieta odpowiednia

Z czym ty w ogóle do ludzi wychodzisz? Weź jakoś ogarnij tego posta mało danych.. Plan zbyt szczegółowy dałeś. I co oznacza to ,, HIIT ,, ?

High Intensity Interval Training
Przyśpiesza metabolizm.
Chciałem tylko zapytać czy trenując w ten sposób uda mi się zrzucić tkankę tłuszczową, od tego jest forum.
Nie podałem pełnego planu, gdyż nie proszę o ocenę planu treningowego.

Musisz mieć dużo ruchu samymi treningami siłowymi dużo nie zdziałasz. Jakieś orbitreki czy bieganie. Dieta to podstawa..

Tłuszcz gubi się w kuchni i nawykami żywieniowymi, trening to motor który skutecznie podkręca ten efekt. Możesz biegać nawet cały dzien na bieżni ale jak źle jesz to nei schudniesz, i żaden trening mistrza świata Ci nie pomoże

Zamykam temat.