Hasarek
Gdzie ty widzisz twaróg w okołotreningowych?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1792
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111392
Nie w okołotreningowym,a w trzecim ;)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1792
Wywalę ten twaróg w 3 posiłku, i coraz mniej kalorii, to jak ktoś ma 2 minutki czasu to poprosiłbym wkleić zmiany i coś może dodać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1792
To co wprowadzi ktoś zmiany wszystkie do diety i wyślę tutaj? Byłbym bardzo wdzięczny :) i SOG oczywiście
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1792
Help!!! Proszę potrzebuję to już dziś, bo jutro o 5 chciałbym już pojechać kupić rzeczy, żeby na ta 7:00 zacząć dietę. Proszę.
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Mówiłem zostaw tak jak jest
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1792
Nic kalorii nie dodawać? O to mi chodzi jeśli BMR wychodzi 3000 to 3150 to nie za mało?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Na razie starczy
...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20253
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
jak dla mnie bardziej miarodajny sposób liczenia
jak dla mnie bardziej miarodajny sposób liczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Też bardziej ufam jemu ale w juniorach to trudno jest im się połapać bo to wyższa matematyka 
Poprzedni temat
Dieta do oceny/poprawy. Jestem kompletnie zielony
Następny temat
Plan FBW do waszej oceny
