Kopczyns
ok:) aa co powiecie, żebym np brał dodatkowy pojemnik z kasza do szkoły i wracając z niej o 15;40 zjadał ja w autobusie ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1861
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
kasza, kasza, kasza....spoko- moze byc taka opcja+ miecho/ryba. potem czekasz, 30 minut przed treningiem bierzesz saw'a i jest OK
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1861
no bo nie chce non stop jeść płatek owsianych wystarczy ze jem na sniadanie o 6 i w sql placki owsiane , a kasza przed treningiem dobra jest, rozmyślałem tez nad kus kusem
...
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
zamieniaj sobie kasze na ryz lub na inne rodzaje ryzu/kasz/makaron razowy- bedzie jakies urozmaicenie.
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1861
kasze jem tylko 1 raz dziennie tylko przed treningiem ryz jem w szkole i po treningu bardzo go lubię z jogurtem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
330
ludzie badzcie powazni biorac 3 porcje sawa zdarza mi sie czasami isc spac nie robcie z tego cudu bo szalu to nie robi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
