Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
widze ze test na ph skonczyles i juz lecisz z tematem dalej , bede wpadac . Dobry progres zrobiles , dobrze doyebane masz czworoboczne. Srodki fajne napewno cie dobrze porobia powodzenia :)
...
Napisał(a)
mam takie pytanie do was : jakiej brakuje mi witaminy gdy wstaje rano lub w nocy i próbuje otworzyć wodę lub sok i palce mnie tak bolą jakbym miał je połamane na siłowni tak samo gdy trzymam coś i mocno chwytem to później jak prostuje palce to ból ogromny :-/
ktoś mi kiedyś o tym pisał ale już nie pamiętam gdzie to było :/
dziś trening pleców, przepisałem sie na inną siłownie zrobiłem bardziej trening pompujący po 16-14ruchów dobrze go czułem lecz ból palców masakra nie wiem co bedzie jak będę miał bica robić czy barki :-/
ktoś mi kiedyś o tym pisał ale już nie pamiętam gdzie to było :/
dziś trening pleców, przepisałem sie na inną siłownie zrobiłem bardziej trening pompujący po 16-14ruchów dobrze go czułem lecz ból palców masakra nie wiem co bedzie jak będę miał bica robić czy barki :-/
...
Napisał(a)
możliwe że masz zapalenie pochewki ściegna w nadgarstku.Druga opcja miałem jakieś ściegno w przedramieniu naderwane.Już nie pamiętam dobrze przy której kontuzji miałem własnie takie objawy.
,objawy- gdy np. rozluźniałem chwyt i puszczałem sztange ból zaj**isty.
jeśli to pochewka ścięgna jest problemem łatwo to zdiagnozować, jesli odwrócisz dłoń spodem do góry to od wewnetrznej strony nadgarstka tak gdzie dłoń łączy się z przedramieniem przyłuż delikatnie palec drugiej ręki i poruszaj nadgarstkiem na boki..jesli slychać trzeszczenie to właśnie to(troche zamotane ale może ci costam naświetliłem)
no chyba że masz tak w obu rękach to pewnie to nie kontuzja tylko coś innego.
największe problemy miałem właśnie przy treningu bicepsa i przy podciąganiu na drążku.
nie zaniedbaj tego jeśli to jest to o czym pisze bo ja ćwiczyłem mimo bólu a później 6 miesięcy nie mogłem się doleczyć żeby było jak dawniej
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:06:25
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:08:10
,objawy- gdy np. rozluźniałem chwyt i puszczałem sztange ból zaj**isty.
jeśli to pochewka ścięgna jest problemem łatwo to zdiagnozować, jesli odwrócisz dłoń spodem do góry to od wewnetrznej strony nadgarstka tak gdzie dłoń łączy się z przedramieniem przyłuż delikatnie palec drugiej ręki i poruszaj nadgarstkiem na boki..jesli slychać trzeszczenie to właśnie to(troche zamotane ale może ci costam naświetliłem)
no chyba że masz tak w obu rękach to pewnie to nie kontuzja tylko coś innego.
największe problemy miałem właśnie przy treningu bicepsa i przy podciąganiu na drążku.
nie zaniedbaj tego jeśli to jest to o czym pisze bo ja ćwiczyłem mimo bólu a później 6 miesięcy nie mogłem się doleczyć żeby było jak dawniej
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:06:25
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:08:10
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
nie ma co pokazywać srodków ani ujawniac firm na relacji bo to bazar sie zrobi wiecej nie potrzebnych kom na temat srodków, sylwetka spoko ci sie zmieniła od kad pamietam z twojej 1 relacji tu, powodzenia w relacji,
...
Napisał(a)
ale na koniec mozesz dac, bez wzgledu na to jak pojdzie, choc wtedy powiedza ze pimpujesz i reklamujesz, wiec jak sie nie krec dupa z tylu
...
Napisał(a)
nie wiem czy to przez trena czy przez to ze jestem on ale złapała mnie taka goraczka i katar nie mowiac o tym ze gardlo czerwone i boli tak ze mowic nie idzie, dzis odpuscilem trening mało co jadlem duzo spalem w dresie aby to wypocic mialem 39,1goraczki a pogoda piekna za oknem wiec nie wiem cos musialem chwycic lepiej to dzis wylezałem mysle ze jutro herbatka z cytrynka dobre jedzenie z rana i normlanie bede dalej funkcjonował jutro pojade po pracy na trening pompuje jutro biceps i barki postaam sie moze wrucic jakies zdjcie zobacze jak bede sie czul ijak bedzie to wygladac wizualnie :)
...
Napisał(a)
Jak tam bark?
Coś nie chce mi się wierzyć, że tak szybko go wyleczyłeś
Coś nie chce mi się wierzyć, że tak szybko go wyleczyłeś
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
Poprzedni temat
Cykl do oceny Prop, Deca, M drol, Wino
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
Cykl. Czy cos zmienic?
Polecane artykuły