mati9390
1. WIEK:19
2. WAGA:73
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:112
-udo:53
-talia:78
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. Dieta
-białko:ok 200g dziennie
-węglowodany:ok. 480g dziennie
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-metka 0,5mg 2-omnadren250 e3d 10ml, prop100 e2d, decaject200 e7d. 3- omnadren250 e3d 15ml, decanabol200 e5d 20ml przy ostatnim cyklu słabe efekty (po każdym cyklu odblok clomidem a po ostatnim clomid+pregnyl(HCG)
8. TRENING:Pon:klatka+biceps(co 2 tygodnie klatka+triceps), Wt:barki+kaptury, Śr:wolne, Czw:plecy+triceps, Pt:klatka+biceps
9. CEL CYKLU: trwała masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia (wysportowany)
13. STAN ZDROWIA:Dobry (astma)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe owłosienie klatki piersiowej
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok.4razy dziennie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:141
-martwy ciąg:125
-przysiad: 95
jestem w posiadaniu:
-omnadren 250 10amp
-prolongatum 100 20amp
-propionatum 100 10ml
-superanabolon(npp) 15amp
-metanabol 10mg 100tab.
-salbutamol 0,4mg 125tab.
-pregnyl 3x5000j.
-Clomid 34tab.
ponieważ omke mam dopiero od dziś a prolo zaczołem tydzień temu cykl planuje tak:
2-4 omnadrem 250 e3d
1-2 prolo 100 e2d ( od 2 tygodnia mieszać z omo 500 week i prolo 200 week)
1-4 metanabol 30mg ed
4-8 prolo 100 e2d
4-8 npp 50 e3d
7-9 prop 100 e2d
11-13 pregnyl
13-16 Clomid
i jeszcze 4 tygodnie salbutamol
chyba troszke chyba przeginka ale ostatni cykl przyniusł tylko 3kg które podejrzewam zdowyłem przy pomocy odżywek i diety wiec jestem troszke załamany ;/
Dzieki za odpowiedzi i licze na dalszą pomoc ;)
2. WAGA:73
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:112
-udo:53
-talia:78
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. Dieta
-białko:ok 200g dziennie
-węglowodany:ok. 480g dziennie
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-metka 0,5mg 2-omnadren250 e3d 10ml, prop100 e2d, decaject200 e7d. 3- omnadren250 e3d 15ml, decanabol200 e5d 20ml przy ostatnim cyklu słabe efekty (po każdym cyklu odblok clomidem a po ostatnim clomid+pregnyl(HCG)
8. TRENING:Pon:klatka+biceps(co 2 tygodnie klatka+triceps), Wt:barki+kaptury, Śr:wolne, Czw:plecy+triceps, Pt:klatka+biceps
9. CEL CYKLU: trwała masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia (wysportowany)
13. STAN ZDROWIA:Dobry (astma)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe owłosienie klatki piersiowej
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok.4razy dziennie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:141
-martwy ciąg:125
-przysiad: 95
jestem w posiadaniu:
-omnadren 250 10amp
-prolongatum 100 20amp
-propionatum 100 10ml
-superanabolon(npp) 15amp
-metanabol 10mg 100tab.
-salbutamol 0,4mg 125tab.
-pregnyl 3x5000j.
-Clomid 34tab.
ponieważ omke mam dopiero od dziś a prolo zaczołem tydzień temu cykl planuje tak:
2-4 omnadrem 250 e3d
1-2 prolo 100 e2d ( od 2 tygodnia mieszać z omo 500 week i prolo 200 week)
1-4 metanabol 30mg ed
4-8 prolo 100 e2d
4-8 npp 50 e3d
7-9 prop 100 e2d
11-13 pregnyl
13-16 Clomid
i jeszcze 4 tygodnie salbutamol
chyba troszke chyba przeginka ale ostatni cykl przyniusł tylko 3kg które podejrzewam zdowyłem przy pomocy odżywek i diety wiec jestem troszke załamany ;/
Dzieki za odpowiedzi i licze na dalszą pomoc ;)
mati
Krzysztof Piekarz
krzykacz
133mhz
