danny66
Beomzw, mozliwe, ze uda mi sie wrzucic trzy sesje na tydzien, co pozwoli obciazyc dana grupe dwukrotnie na przestrzeni 7-8 dni. Myslisz, ze to wystarczajace? Trenujac systemem gora/dol nie moge oczywiscie robic wiele cwiczen/serii, bede robil mniej ale czesciej. Bol potreningowy tez powinien byc mniejszy chyba...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Ból jest, po wczorajszym "dół" nie mogłem wstać z wyra 
Tyle że poszło ~18 ton na treningu.
Tyle że poszło ~18 ton na treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
376
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2630
po treningu siłowym i pływaniu nie siedź w saunie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
