dieta 6pak

Czy uda mi się zrobić 6pak? Oto moja codzienna dieta:

nazwa bialko/tluszcz na 100g

nick naksy(orzeszki) 4.5/10 100
KABANOS DROBIOWY 20/30 100
ferero roche 9/40.2 /100G
ALPEN GOLD NUSSbeiser(czekolada orzechowa) 8.5/40 w 100
chocolate creation(bombonierka) 5/26.5 w 100
CZEKOLAda NAPOWIETRZANA(typu nestle aero) 6/32 w 100
HIT(markizy) 5.6/25.2 W 100
chipsy strong(lays) 6/30 w 100
nestle FITNESS(na mleku) 6.8/2.4 W 100
nestle cheerios(na mleku) 6.7/2.8 w 100
nestle corn flakes (na mleku) 7.2/1.3 W 100


w 1100g (85.3g białka= 482kcal) (240.4g tluszczu= 2271,78kcal)

Chciałbym zaznaczyć, że nie robię sobie żartów. Po prostu nie mam możliwości jeść nic bardziej odżywczego. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

Jawna kpina.

Wg mnie to jest żart, wszystko wysoko pzretwozone, znikome wartości odzywcze.

To ja założyłem temat.

Mam 16 lat, 178 wzrostu i 62 wagi i pytam się poważnie i chcę poważnej odpowiedzi. Nie mam możliwości zjeść normalnego obiadu typu schabowe czy mielone. Dużo ćwicze, nie jestem jakiś upaśnięty. Zastanawia mnie tylko czy kiedykolwiek przy takim odżywianiu będę miał ładny brzuch?

Prędzej się nabawisz jakiejś choroby, próchnicy zębów, problemów żołądkowych, ta dieta nie dostarcza nic pełnowartościowego, same przetworzone rzeczy, tłuszcze trans, to idzie się zwymiotować po takiej ilości słodyczy.

Czyli dać sobie spokój z ćwiczeniami?

Nie. Zmienić kompletnie styl odżywiania. Sam wręcz można powiedzieć syf.

Proszę napiszcie mi tylko z czego powinien składać się mój obiad. Najwyżej opuszczę parę treningów, żeby coś ugotować. To dla mnie naprawdę ważne.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Dziękuję serdecznie! Od jutra zmieniam swoje życie!

prawidłowo