Aminokwasy do aerobów.

Cześć wszystkim, słuchajcie mam takie pytanie. Wyczytałem gdzieś że dobrze jest chwilę przed treningiem aerobów jakieś aminokwasy szybko przyswajalne czy coś takiego.. Nie znam się na tym i liczę na was. :)

Głównie chodzi mi o to czy jeżeli chce spalić "resztki" tłuszczyku z brzucha aby mięśnie brzucha były lepiej widoczne ale żeby podczas biegu nie spalać masy mięśnowiej to czy aminokwasy naprawdę w tym pomogą czy mogę je sobie darować i poprostu np. krócej biegać ?

Jak uważacie że aminokwasy pomogą to jeśli mogę prosić, dajcie jakieś produkty odrazu żebym wiedział co kupić jak coś.. hehe :) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

Chodzi Ci pewnie o aminokwasy BCAA. Looknij na np. Activlab BCAA Xtra w prochu. Weź przed bieganiem i bd ok.

bez diety z ujemnym bilansem moze byc ciezko chociaz da sie spalic tluszcz ale jezeli chodzi o aminy to bcaa mega caps olimpu. jedne z najbardziej popularnych w naszym kraju i cena/jakosc przyzwoicie sie prezentuje. bierz 1g aminow na 10kg ciala, np wazysz 80kg to bierzesz 4 przed treningiem i 4 po. jako ze zakaz linkowania to sklep sam wybierz

Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-03-07 19:06:00

No dobra chłopaki widzę że odpowiedzi jednostronne :) Wielkie dzięki za pomoc! Pozdrawiam.

aminy nie spalaja tluszczu
ale pomoga ochornic/odzywic miesnie

Tak, tak. dokładnie o to chodziło. dzięki chłopaki jeszcze raz.

@ edit.

A jeśli jeszcze możecie najlepsza regeneracja na nogi po biegu ? Jakieś kąpiele, czy po prostu czekać ?

Zmieniony przez - Things. w dniu 2012-03-08 01:03:01

mozesz zrobic naprzemienne cieple zimne

ok, wporządku :) Myślę że uzyskałem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania :) Jakby inne pytania mnie męczyły to napewno zajrze ponieważ widać pełną profeske na forum. Dzięki i Pozdrawiam :)

spoko, w razie czego pytaj