Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)

Obijania się o innych?

Własnie przeczytałem cąła ta chyba dyskusję o boksie bez rękawic, Dempsey'u, itd.
Może rzucę nieco światła.
Żadnym guru nie jestem, zwykłym amatorem, ale parę obserwacji mam.
Po pierwsze - proponuje rozpatrywac cięzkich, bo Oni biją najmocniej - np Tyson, Overeem.
Jak wygląda dłoń (pięść)?
Otóż jest to bardzo mała struktura, zbudowana z małych, delikatnych kosteczek, małych delikatnych stawów, chrząstek i ścięgien. Trenując ciosy, uderzamy setki, tysiące razy tą strukturą o mniej, lub bardziej twarde przedmioty - tarcze, worki, przeciwników
Rękawice i bandaże pod nimi (zwróćcie uwagę jak "zabetonowane" są bandażami dłonie i nadgarstki zawodników na walkę (polecam filmik szkoleniowy z RingPolska, o bandażowaniu) - służą do ochrony dłoni i równie delikatnych nadgarstków.
W boksie, zwłaszcza HW, uderza się potwornie silnie. Naprawdę potwornie. Znacznie silniej niz w tradycyjnych metodach (zależy od konkretnego rodzaju ciosu, of course) jest to możliwe - m. innymi właśnie dzięki rękawicom. Uderzenia bokserskie, bite poprawną technika bokserską bez rękawic kończą się roztrzaskiwaniem dłoni i nadgarstków (razem z przeciwnikiem) ponieważ najzwyczajniej, cios nie jest bity pięścią, tylko ciałem. Potężny cios rozpędzonych stu kg boksera jest tylko przekazywany przez pięść. Która jest tworem bardzo, bardzo delikatnym).Oczywiście jak ktoś bije słabo względem swojej budowy - ma to miejsce znacznie rzadziej. Kontuzje dłoni są jednak rzeczą dość powszechną wśród bokserów, nawet tych w rękawicach (ponoć problemy z dłońmi wciąż ma np. Floyd Maywether) -a teraz popatrzcie jak gruba i dobrze chroniąca dłoń jest taka rękawica bokserska...
Bicie trzema dolnymi kostkami, to po prostu rozłożenie siły ciosu na większą powierzchnię (te 3 kostki są dość równe względem siebie) oraz ułożenie które usztywniając tą konstrukcję lepiej chroni nadgarstek (m.innymi eliminując rotację nadgarstka).
Innymi słowy jest to osłabienie sił działających niszcząco na dłoń i nadgarstek kosztem osłabienia siły ciosu.
A w twarde części ciała (np szczękę) i tak bezpieczniej bić nasadą dłoni - nie uszkodzisz kostek i zdejmujesz praktycznie całą siłę z nadgarstka...
Pozdro wszystkim

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-03-03 16:48:45

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-03-03 17:01:00

panowie - ilu z was miało na początku problemy z kopnięciami powyżej pasa przeciwnika? bo low jak low, jeszcze "w miarę" wychodzą mi, ale juz middle kicki to żenua (jestem rozciągniety niezbyt:) )

Chyba mało kto, żeby do pasa nie kopnąć to naprawdę kiepsko. Musisz pracować mocno, ale chyba nie będzie to wielki problem, tylko sumiennie musisz.

czy przy 4 treningach stójki (pn/wt/czw/pt) i jednym zapasów (sobota chyba;p) mogę rozciągać się w pon/sr/pt?

Przy 5 treningach tygodniowo to odpuść sobie rozciąganie poza salą. Będziesz miał i tak dużo rozciągania po rozgrzewce, a dodanie dodatkowego nic nie polepszy. Do odpowiedniego rozciągnięcia potrzeba czasu i regeneracji.

Uderzenia bokserskie, bite poprawną technika bokserską bez rękawic kończą się roztrzaskiwaniem dłoni i nadgarstków (razem z przeciwnikiem) ponieważ najzwyczajniej, cios nie jest bity pięścią, tylko ciałem.

Wprawdzie Dempsey nie walczył zawodowo na gołe pięści, bo walczył w cienkich rękawicach bez żadnych bandaży, ale z tego co wiem nigdy nie miał kontuzji dłoni. No i uderzenie z pięści chyba od zawsze występuje w sztukach walki, nie zostało wyparte przez nasadę dłoni, to daje do myślenia. Chyba.

Bicie trzema dolnymi kostkami, to po prostu rozłożenie siły ciosu na większą powierzchnię (te 3 kostki są dość równe względem siebie) oraz ułożenie które usztywniając tą konstrukcję lepiej chroni nadgarstek (m.innymi eliminując rotację nadgarstka).
Innymi słowy jest to osłabienie sił działających niszcząco na dłoń i nadgarstek kosztem osłabienia siły ciosu.
A w twarde części ciała (np szczękę) i tak bezpieczniej bić nasadą dłoni - nie uszkodzisz kostek i zdejmujesz praktycznie całą siłę z nadgarstka...
Pozdro wszystkim

Czy ja wiem czy gdy bijemy trzema ostatnimi to osłabiona jest siła ciosu? Tak na prawdę to dwie środkowe wchodzą twardo w cel, ta najmniejsza dość delikatnie.
Najistotniejsze moim zdaniem jest podczas takiego uderzenia to, że siła rozchodzi się na zarówno kość łokciową i promieniową.

No akurat uderzenie trzema ostatnimi jest odrobinę słabsze. Nie wiem jak to jest pod względem anatomicznym, czy są jakieś różnice w efekcie energetycznym działania mięśni, pewnie tak, natomiast z fizycznego punktu widzenia różnica jest. Jak uderzamy dwiema pierwszymi to trzeba obrócić nadgarstek. Ciało poruszające się w jakimś kierunku jeżeli się obraca wokół własnej osi posiada większą energię kinetyczną w kierunku ruchu niż ciało które się nie obraca, trudniej jest też zmienić kierunek ruchu(dlatego gwintuje się wewnątrz lufy broni). Na wzorach tego wyjaśnić nie umiem niestety, ale chyba nie jest to tutaj potrzebne. Więc nie wiem czy ta różnica jest faktycznie duża, podejrzewam jednak, że tak, bo w końcu energia całego ciała w momencie uderzenia jest skumulowana w pięści.

A te rękawice były faktycznie takie cienkie? Wiem tylko, że były chyba końskim włosiem wypełniane. I serio owijek nie było?

Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-03-05 20:02:25

siema, rzadko tu bywam, ale jak już jestem to opowiem co sie dzisiaj zabawnego, chociaz nie wiem czy warto ale juz niech bedzie....:)
zajezdzam na CPN, tankuje i jako ze olej ubyl w silniku do stanu minimalnego, musialem zakupic dodatkowo olej. Otwieram maske i wlewam , nagle slysze jakis wrzask i pysk , patrze a to z bmw typu 3 z lat 90` wyposciera sie zza okna glowka mlodzienca krzyczacego jakiegos szczurka , odjedz ty , rusz sie i cos tam moze jeszcze , jako ze nie bylem jakos skory do zartow podszedlem i spytalem sie czy czego ode mnie chce, i zeby moze troche grzeczniej sie odzywal , troche zmiarkowal bo powiedzial juz do mnie per pan i patrzyl sie w liczniki, czy moze pan odjechac bo zatrzymuje przejazd . Glowe mial podgolona w jakies smieszne wzorki typu fale "w" jak w teledyskach mc hammer . zal mi sie go w sumie zrobilo bo obok siedziala laska i chyba chcial troche zaszpanowac , ale z drugiej strony i z tylu jakis pacjent ,chcialem mu ... walnac za ten pysk , ale szybko przebiegla mnie mysl ze szybko moge tylko miec problemy przez to, wiec odszedlem niepocieszony troche.

Kadlubek i dobrze zrobiłeś . Ostatnimi czasy nie brakuje takich oszołomków a i graby na takich szkoda...