ALC + cholina + L-tyrozyna = ?

Witam
Przeczytałem wszystkie tematy dotyczące suplementów stosowanych we wspomaganiu pracy umysłowej i nie znalazłem odpowiedzi na pytania:
- czy można łączyć acetylo l karnitynę (ALC), cholinę i l-tyrozynę?
- czy można je brać raz dziennie w maksymalnej dawce na dzień? czyli:
cholina 1g, l-tyrozyna 1g, alc 1,5g zawsze rano przed posiłkiem.
W aptekach nikt mi nie potrafił odpowiedzieć na pierwsze pytanie, więc nawet nie zadawałem drugiego, ale może ktoś tu będzie zorientowany.
Pozdrawiam
Danitez

Myślałeś jeszcze nad żeń-szeniem/ginko biloba?

Wydaje mi się, że można, ale poczekaj jeszcze na zdanie innych.

mozna.

Oczywiście że można, a nawet takie łączenie jest wskazane. Choline możesz spokojnie brać 2-4g dziennie. L-tyrozyne czytałem że ludzie brali do 7g dziennie. Alc sądzę że 2g na dobe podzielone na 2 dawki.

Co najważniejsze - dołącz piracetam albo inną formę racetamów. Najprościej - idziesz do lekarza, narzekasz że masz problemy z koncentracją i sugerujesz piracetam. Przepisują bez problemu bo to praktycznie nie ma skutków ubocznych. Co do samego dawkowania pira - spokojnie 4-5g na dobe przez pierwsze 1-2tyg, później zejście na 2.5g /doba. Najtaniej wyjdzie sciagnac pira z usa albo popytać na forum bodyfactory - może akurat ktoś będzie miał do sprzedania. Pira w aptece na recepte wychodzi jakieś 5-10 razy drożej ;)

Trochę odkopane. Pewnie autor już tu nie zajrzy.