dawkowanie bcaa

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 7459

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

mam lipomastie,podejrzewam, ze ok 25% bf

Wiek

Waga / wzrost

75kg/175cm

Staż treningowy

6 miesiecy

Cel cyklu

redukcja do ok.12% bf

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna,białko

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

kreatyna, nie biore jej juz miesiac

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

diety dokladnie wyliczonej niestety nie mam, szkola uniemozliwia, jednak ograniczam wegle

Przewidziane finanse na cykl

100zl

Uwagi i sugestie

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

mr20471

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2804

A ile przed treningiem i po treningu trzeba brac bcaa i bialko. I wczesniej pisalem o bialku w wilgotnym pomieszczeniu, jak myslicie moze mi zaszkodzic?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

raczej nie zaszkodzi jak nie zmienilo sie organoleptycznie.

bcaa bezposrednio przed bialko bezposrednio po

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

suple na wycinke

Następny temat

HMB

Polecane artykuły