mario bross
witam trenuje zapasy i mma kupilem sobie carbonox smak truskawki prosze o rade jak mam brac bo to pierwszy raz bede bral chcialbym zaczac od poniedzialku prosze o rade.dzieki z góry
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
oczywiscie pierwszy tydzien rozpuszczam sobie 4miarki z opakowanie (70g) na 700ml wody przegotowanej i pije w czsie lub po treningu
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12194
Napisanych postów
162284
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243249
glownie po treningowo sobie wypij.
lub w trakcie treningow jezeli nie przeszkadza ci to
lub w trakcie treningow jezeli nie przeszkadza ci to
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
a jak dawke na poczatek mam brac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
bo mamy 17lat a brat 15 czy mozemy to juz smialo brac
...
Ekspert
Szacuny
12194
Napisanych postów
162284
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243249
50g, poczytaj co to w ogole jest, to tylko weglowodany jak banan
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
czyli 50g na 100ml wody czy moge wody dac 200ml i brac przed i po treningu czy tylko po
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11510
Raczej zbytnio nie przesadzałbym z węglami prostymi. Bierz 50g, może być na 200ml, jak Ci wygodniej. Bardziej w trakcie/po.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
czyli raczej w czasie treningu i to starczy na jeden trening,po treningu juz nie brac
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11510
Tak. To są tylko węglowodany. W ogóle w jakim celu tego używasz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
84
chodzi mi o rozrost miesni i uzupenianie glikogenu w miesniach
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11510
Raczej przyrost masy mięśniowej zależy od diety i treningu. Glikogen uzupełnisz, ale jeśli chcesz uzupełniać glikogen i na to głównie się nastawiasz to bierzesz po treningu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
