Mataann
Jest ktoś kto mógłby opowiedzieć o superseriach? Jak robić, jakie przerwy;>
Nie moc lecz technika, zrobi z Ciebie byka!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
837
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Re0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1103
W superseriach chodzi o to, że wykonujesz 2 ćwiczenia na dwie antagonistyczne partie mięśni bezpośrednio po sobie. Np. Francuz, a od razu potem uginanie ze sztangą i to traktujesz jako jedną serię. Przerwy między seriami tak jak normalnie. Trening jest szybszy i od czasu do czasu można tak zaskoczyć mięsień.
Eternal Mass Hunter
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Przeciez wszystko zależy od celu, w jakim trening jest stosowany. Znowu niepotrzebny temat z jednym krótkim pytaniem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
837
Dzięki. Chciałem się tylko upewnić, bo zawsze ćwiczyłem splitem, jeden trening mialem FBW, nigdy nie robiłem superserii, więc wolałem o pomoc;)) Można usunąć temat;)
Nie moc lecz technika, zrobi z Ciebie byka!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
