Ocena suplementacji pod test sponsorowany.

WItam.

1.WIEK: 20
2.WAGA: 92 kg
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
-Biceps: ok. 42
-Klata: ok. 114
-Udo: 67
-Talia: 88
5.STAZ NA SILOWNI: od kwietnia 2009
6.CEL SUPLEMENTACJI: masa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio kreatyna była 20 grudnia-koniec cyklu
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)

12. Czy masz dietę? tak

zdj https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_[[[-t323656-s63.html

zaczynam test sponsorowany dla firmy Hi Tec więc chciałbym żeby było wszystko dobrze dopięte

w skład suplementacji wchodzi:

C-6 2250g
Beta Bolic 240kaps
Vasobolan 240caps
Glutafusion 200kaps

białko wiadomo po treningu i dla uzupełnienia diety

BB pisze że 5 kaps po treningu i 5 kaps na czczo w DNT? i tego sie trzymac czy cos zmieniac?

nie wydaje sie to troche za mało? ale 240kaps przy jednej porcji dziennie 5kaps starczy na ok 7tyg. a jak bym zwiększył porcje to wiadomo czas cyklu by sie skrócił

Vasobolan wiadomo przed treningiem bede brał z 30min, zaczne od 6 kaps i najwyzej potem zwiekszł

Glutafusion nie mam pojęcia bo nigdy nie brałem, według producenta 5kaps dzienie, więc nie wiem czy dawac w DT po treningu czy w jakies innej porze?
A w DNT rano?

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 10:05:51

Wiesz, ani nie poleca firmy, ani u niego nie kupuje odżywek, wiec nie ma w tym żadnego interesu. Nie mówie o tym co mowi w filmikach MD, bo tam musi robic reklame supli FA, taka ma prace

Ile ma trwac cykl?
Jak nie ma okreslonego czasu to:

BB w DT 2x5 w DNT 1x5
Glutafusion przed i po treningu po 5 kaps w DNT zbedne
Vaso to wiesz




Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-02-22 10:08:52

pewno tyle ile wystarczy suplementacji

a zakłądając jak "najekonomiczniejsza" suplementację to ok.7tyg wychodzi jka dobrze licze

wiaodmo jak bedzie troche krócej to trduno wążne żeby było tak rozpisane żeby działało

tak jak Ci napisałem bedzie si

Glutafusion po treningu jak mam barc to razem z BB od razu po treningu siłowym czy te glute dopiero po aero? bo jeszcze aero po treningu krece 15-20min

tak mysle o tym BB to jak zostawie tak ze w DT 2x5 i w DNT 1x5 to na długo mi to nie wsyatrczy;/

trenuje 4 razy w tyg

to zakładac chciazby 6 tyg to wychodzi 6*4=24 dni treningowe 24dni x10kaps i juz wychodzi 240kaps...wiec troche lipa, szkoda ze nie pomyślałem o tym wcześniej bo mogłem domówic 250g mono z hi teca i by było dobrze...

wiec chyba bedę musił zostac przy tej najekonomiczniejszej opcji...


ewntualnie napisac do hi tec`a czy mogłbym dołozyc od nich mono i w trakcie bym dorzucił...

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 10:18:47

srednio to moze wyjsc, w 5 kaps. masz 3800mg roznych kreatyn + beta alanine, nie wiadomo dokladnie ile czego ale przy takim dawkowaniu nie bedzie miało raczej co zadzialac

właśnie teraz to spobie uświadomiłem i lipa troche a z tym mono by była dobra opcja?

np w DT rano na czczo 5g mono po treningu 5 kaps BB
a w DNT rano na czczo 5kaps BB, ewntualnie na czczo 5g mono a po południu 5 kaps bb?

z mono na pewno korzystniej ,

Marian, ja bym to widział tak:
Przed treningiem - porcja vasobolan + porcja betabolic
Po- betabolic+gluta

W nietreningowe BB porcja rano naczczo, albo tu możesz mono wstawic. Gluta do tego albo na noc

darioman7 nie doczytałes o co sie rozchodzi głownie

j/w
darioman7 przelicz na ile tego BB wystarcza przy takim dawkowaniu jka rozpisałeś
z 5 tyg nawet chyba nie;/

więc pewno z tym mono by była lepsza opcja tylko teraz jak zeby było najlepiej?

czy np DT prze dtrenng bb i po trenine bb?
a w DNT mono na czczo

albo

w DT mono na czczo bb po treningu
w DNT bb na czczo



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 10:44:25