Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2012-02-18 10:30:16
...
Napisał(a)
Siemaneczko od poniedzialku startuje znowu z silownia po ponad rocznej przerwie, jaki trening polecacie na powrot? Zwykly spilt czy np fbw ? Trening oczywiscie na mase
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2012-02-18 10:30:16
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2012-02-18 10:30:16
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lk19991
...a jak dlugo cwiczyles przed przerwa?
...i co to byl za rodzaj treningu?
...a jak dlugo cwiczyles przed przerwa?
...i co to byl za rodzaj treningu?
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
lk19991
...wiec zastosuj rozwiazanie,ktore sprawdzilo sie u Ciebie w przeszlosci...tylko zacznij od niskiej objetosci(malo sesji/tydz.;malo cwiczen,serii...) oraz na mocno zanizonych ciezarach.
powoli,stopniowo wchodz na obroty.
...wiec zastosuj rozwiazanie,ktore sprawdzilo sie u Ciebie w przeszlosci...tylko zacznij od niskiej objetosci(malo sesji/tydz.;malo cwiczen,serii...) oraz na mocno zanizonych ciezarach.
powoli,stopniowo wchodz na obroty.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Oki, czyli poleciec spiltem? Zawsze bylem ciekawy jak na mnie fbw dziala najwyzej za 3 miesiace jakos zmienie plan i sprobuje fbw ;)
...
Napisał(a)
nie! totalna glupota. nie zmieniasz czegos,co dziala!
przed chwila pisalem na ten temat:
https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_5x5-t395867-s43.html
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-19 13:13:13
przed chwila pisalem na ten temat:
https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_5x5-t395867-s43.html
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-19 13:13:13
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Ale chodzi mi o zmiane treningu ze po 3 miesiacach sprobuje ten fbw, bo z tego co wiem co 3-4 miechy sie powinno treningi zmieniac
...
Napisał(a)
powtorze:nie! totalna glupota. nie zmieniasz czegos,co dziala! ....to moze sie ciagnac dluuugimi miesiacami,rozumiesz?
...tym bardziej u kogos na Twoim poziomie!
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-20 10:19:51
...tym bardziej u kogos na Twoim poziomie!
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-20 10:19:51
"live and die in the squat rack"
Poprzedni temat
Przeczytajcie i poradzcie :)
Następny temat
pomoc przy planie na 2 tygodnie cwiczen
Polecane artykuły