sepir

Siema, mam 17 lat. Ćwiczę na siłowni 3 lata ze sporymi przerwami czyli stale wychodzi gdzieś 2 lata. Tak wyglądałem przed siłownią wiek 14 lat - waga około 74-76 kg, obwód ramienia 34 cm.



Tak wyglądam teraz - Waga 100 kg , obwód ramienia 43,5 cm












Zapraszam do oceniania i komentowania .

Zmieniony przez - Seepiroth w dniu 2012-02-18 09:22:55

no ladnie duzo sie zmieniles, tylko sprzydalo by sie wiecej fotek, w innych pozach,pokaz bardziej klate.

No zmiana konkretna troche kg dobiłeś ;) tjw dodaj zdjęcia w normalnych pozach .Pozdro

jaki wzrost szefie?

183 cm . wlasnie smigam na silke , moze wrzuce filmik wieczorem z dzisiejszego treningu barkow i nog ;)

pare dni temu już wrzucałeś te foto

nie wrzucalem foto, tylko filmik i usuniety zostal moj temat , dlatego zamieszczam fotki i opisuje

Zmiana jak najbardziej na + i za to SOG
Do nóg się przyłóż

Ładna zmiana,sporo masy;D

Filmik między innymi z dzisiejszego treningu !

to ty na tym filmie? jakoś tak inaczej wszystko wygląda niż na zdjęciach