SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HaVoK89 - test sponsorowany.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17032

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
a gdzie ćwiczenia na tył barków?

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Od jakiegoś czasu nie mam ich w planie.
Wystarczająco pracują przy treningu pleców.


Szama na dziś.


1.
5 jajek.
100g piersi.
Trochę warzyw mrożonych.

Trening.
Szejk - 350 ml mleka, 100g ryżu białego (wcześniej przygotowany), 50g wpc.

2.
300g ryby. Nazwy nie pamiętam.
100g ryżu.
150g sałatki warzywnej.

3.
300g piersi.
200g warzyw mrożonych.
15 ml oliwy.
Taka mieszanka z woka.

4.
500g sera.
15 ml oliwy.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1592 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10551
ciekawy jestem jak wyglądają , mam nadzieję ,że chociaż w połowie tak dobrze jak myślisz

haters gonna hate...
lovers gonna love...
i love haters <3

Najlepsze przed Tobą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Wczoraj był NT, tak jak i dzisiaj.



1.
6 jajek.
Cebula.
Łyżeczka serka topionego.

2.
250g karkówki.
100g ziemniaków.
150g sałatki warzywnej.
15ml oliwy.

3.
J/w.

4.
400g sera.
15ml oliwy.




Nie zauważyłem poważniejszych, negatywnych skutków używania Morpha.
Jutro po treningu wstawię jakieś fotki.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Dziś klatka + triceps.

Kolejne kilogramy dołożone

1.
Płaska, sztanga. 2s - rozgrzewka / 160 kg 6p / 160 kg 7p.
Od 2-3 treningów w 2 serii idzie mi lepiej.

2.
Skos dodatni, wycisk hantli. 3s - 45 kg 12p / 45 kg 9p / 40 kg 12p.

3.
Rozpiętki na maszynie. 2s - 13p / drop set - 10p + 8p.

4.
Pompki na poręczach. 3s - 16p / 15p / 13p.
Klatka była wykończona. Zrezygnowałem z obciążenia na rzecz dokładnych i powolnych ruchów.



1.
Płaska, wycisk wąsko. 3s - 90 kg 6p / 80 kg 8p / 75 kg 9p.

2.
Ściąganie górnego wyciągu. 2s - 10p / drop set - 7p + 15p.


No i tyle.
Jestem zadowolony z przyrostów siły na płaskiej.


Niestety... trochę dziś popiłem.
Siła wyższa


Jestem na półmetku, więc wypada napisać coś o działaniu tego PH.
Zdecydowanie mogę polecić go w cyklach, gdzie oczekuje się znacznego przyrostu siły.
Mięśnie są bardziej ubite (chociaż fotki tego nie oddają).
Mogę wykonać więcej serii.
Mimo niskokalorycznej diety, udało mi się zrekomponować sylwetkę, a nawet podbić wagę o 2,5 kg.
Konkretna pompa.
Dużo lepsza regeneracja.


To tak z grubsza


Zdjęcia.
Przez wypicie miało nie być, ale jak obiecałem, to wstawiam.
Na żywo podobno wygląda sporo lepiej








Koorwa. Widzi ktoś fotki?

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-13 21:45:36

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15580
nie

manipulowanie węglami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/a4b30eb469a6514b.html

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e7452ea61f2d6934.html

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fe1e977d5d8c3bd7.html

Inaczej nie pokazuje.
Lecę na trening.

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-14 16:37:50

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15580
jak dla mnie zmiana widoczna zaj**ście

manipulowanie węglami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Wczoraj miałem nogi.


1.
Wykroki. 3s - rozgrzewka / 15 kg na stronę 15p / 20 kg 13p / 20 kg 12p.

2.
Prostowanie na maszynie. 3s - Nie liczyłem ile założyłem. Ważne, że więcej się nie dało - 16p / 15p / 12p.

3.
Siady. 3s - rozgrzewka / 120 kg 9p / 130 kg 8p / -||-


1.
Martwy na prostych. 3s - 70 kg 20p / 80 kg 16p / 90 kg 15p.


1.
Wspięcia na palce stojąc. 3s - 150 kg 20p / 150 kg 17p / 160 kg 12p.

Takie tam.
Rozkład B/T/W identycznie, jak z ostatnich dni.


Stały progres.
Siła, wygląd mięśni - wszystko na +
Szczególnie barki

Dziś przymusowe wolne.

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-15 14:40:57

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43052
mierzyłeś się przy tych zdjęciach? jak waga?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosteron Enan 1.3g Week Pytanie

Następny temat

Podkrążone oczy - na cyklu

WHEY premium