Radomiak44
Jeszcze jedno pytanie,jeden obwód to rozgrzewka+ćwiczenia+rozciąganie?Na początku robię 2 obwody tego treningu podstawowego?Czyli rozgrzewka+ćwiczenia+ćwiczenia jeszcze raz te same od początku+rozciąganie tak?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
605
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
NIE. 1 obwod to wykonane wszystkie cwiczenia jedno po drugim. Rozgrzewke robisz raz na poczatku treningu a rozciaganie najlepiej po calym treningu czyli wykonaniu wszystkich zalozonych obwodow.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
605
No to chyba o to mi chodziło tylko jedna rozgrzewka dwa razy te same ćwiczenia i tylko jedno rozciąganie :D dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
605
Po 2 obwodach ledwo żyje i to dosłownie,co wy na to aby na razie robić jeden?Pierwszy mi idzie w miarę dobrze,ale jak zaczynam 2 obwód jestem już ostro wypompowany
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przez 2 tygodnie 1 obwod 3x w tygodniu - zgodnie z klasycznym ukladem :) Jak sam widzisz trzeba stopniowo :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
