Cut Fat !!!

U mnie, jeszcze po sylwestrze jakieś 0.5 żołądkowej na głowe poszło :).
Ale od tamtego czasu ani kropli.
Jak na odwyku, jestem trzeźwy od....

dokładnie :)

Ja jak mam duże stresy to wtedy pije - nawet jak mi waga zleci odpowiednio to po takim piciu +2-3 kg do przodu zawsze jest :)

Dzień 24
Środa ...

Kariera siłacza dzisiaj została zawieszona....
Podczas przygotowań do martwego ciągu miałem skok ciśnienia, mega skok. Oczywiście opuścielm silownie, po około 30 min miałem 170/100.
Po tabletkach, ciśnienie nie chciało spaść, zasnąłem okolo 18:30 i tak do rana. Oczywiście na dzisiaj posiłki nie zostały przygotowane.
Nie wiem co dalej robić, w pierwszej kolejności lekarz.

Ale obawiam się o dalszą redukcje, czekam na opinię K151. Nie wiem jak i z jakim efektem da się przeprowadzić redukcje bez wysilku siłowego. Po za tym nie wiem czy jest dalszy sens bez siłowni ....

Dieta

06:45 tuńczyk + razowy + jaja
12:00 chleb razowy + pieczeń ze śliwkami
16:00 łosoś + warzywa + basmanti


Trening

brak

Suplementacja

Omega 3

Eberhard na początku redukcji z Koniu zapytałem się go: "CZY DIETA DA COŚ BEZ CZĘSTSZYCH WIZYT NA SIŁOWNI?" Bo nie miałem czasu a i nie przepadam za wyjazdami na siłownię. Odpowiedź brzmiała "Da się i w ogóle bez siłowni, więc nie ma co się obawiać".

Fakt faktem nabrałem do treningu siłowego przekonania dzięki Koniowi i innym osobom z forum np. Dawidowi, bo wcześniej chyba też źle się za to zabierałem.

Zatem nie poddawaj się!
Zdrowia życzę.

Najgorsze w tym wszystkim jest to, że uwierzylem wkoncu w tą redukcje i się wkręciłem na maxa w siłownie.
Poczekam na opinie K151 i poszukam dobrego kardiologa.

Już za tydzień 16.02.2012 - TŁUSTY CZWARTEK
Kolejne niebezpieczeństwo dla redukujących :)

jakie niebezpieczeństwo?
10 pączków i zapotrzebowanie załatwione:)

A tak się to przedstawia :

btw ile planujecie zjeść

Ja planuję zjeść zero pączków, miałem prawie 2 tyg "odpustu" i jadłem co chciałem, teraz czas na rygor i efekty bo waga ni drgnie ostatnio.