Tomaszekkk
a co myslicie o kaloriach ?
za duzo wegli za mało? jak z białkiem i tłuszczem za duzo za malo?
za duzo wegli za mało? jak z białkiem i tłuszczem za duzo za malo?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4986
...
Dexter897
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23390
Polecam zakupy w Makro. Co prawda trzeba kupić od razu większą ilość (min 4 kg) ale cenowo jest sporo taniej niż w Biedronce. Polecam także małe i średnie rzeźnie w twojej okolicy (na pewno jest co najmniej jeden taki zakład), gdzie można po cenie hurtowej kupić detaliczne ilości.
Ponadto, skoro się zdecydowałeś na cykl ssa, to potrzebujesz duże ilości dobrego białka, nawet 3g/kg. Także przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie i pomyśl nad jadłospisem, szczególnie pod kątem białka. zważywszy ze jak sam piszesz masz tendencje do tycia.
Ponadto, skoro się zdecydowałeś na cykl ssa, to potrzebujesz duże ilości dobrego białka, nawet 3g/kg. Także przelicz jeszcze raz zapotrzebowanie i pomyśl nad jadłospisem, szczególnie pod kątem białka. zważywszy ze jak sam piszesz masz tendencje do tycia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
