zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)

Waga:68-70kg
Wzrost:170cm
Aktywność: raczej ćwiczę codziennie i 3 razy w tygodniu mam trening karate.Tylko jest sprawa ,że od 2 miesięcy nie ćwiczę prawie wgl bo, jak wspomniałem mam kontuzje ale, jak wyleczę kontuzje to bd ćwiczył codziennie i uczęstrzał na treningi karate więc dosyć ruchu mam.:P

trzeba by na spokojnie ogarnac teraz mi sie nie chce

ha ha jak zwykle

spoko To jak bd miał kiedyś czas mi tam się na razie nie śpieszy

masa masa i jescze raz masaD:D

Masę to ja mam ale z tłuszczu

Kolesiowi sie dopiero bedzie chcialo jak zaplacisz

Piwo mu postawie

nie no spoko udziele wskazowek i szkielet diety podam

nie jak bedzie mial wene:P czuje ze rosne:P