Który lepszy cykl?

Rano 7:00

Ryż brazowy
Płatki owsiane
2 jajka

11:00
2 kawalki chleba z jajkiem szynka i zóltym serem .

14:00-15:00
Objad (co będzie to będzie)

17:00
chleb z jajkiem szynka i zólym serem

18:30 siłownia

20:30-21:00
jajecznica


Zmieniony przez - ednet2012 w dniu 2012-02-04 13:34:29

Tak bede mial wiem ze nie jest dopracowana ale mysle ze wystarczy

to nie jest dieta idź do działu odżywianie .

Byłem i czytałem i wątpię żebym ja przestrzegał. Chodzę do szkoły i nie mam czasu żeby siedzieć co chwile w kuchni :/ Jak narazie staram sie jest duzo bialka.

Poczytaj sobie temat w dziale odżywianie "co jeść w szkole ,w pracy"

ok dzieki juz sie biore za lekture ;)

Mam jeszcze jedno pytanie. Moze zamiast tej kreatyny xplode dac cos mocniejszego? tylko zeby nie kosztowalo jakies 120 zł tylko okolo 100. Da rade czy zostac przy kreatynie xplode?

jak diety nie poprawisz to najlepsze suple Ci nie pomoga i cykl pójdzie sie ..... wiec tym sie zajmij na poczatek, a to ze chodzisz do szkoły to tylko na Twoja korzyść działa, mozesz spokojnie zjesc na przerwach i nie masz wiekszego dodatkowego wysiłku fizycznego,
co Ty powiesz jak do pracy bedziesz musiał isc???

co do krety zostan przy tej

co do diety to caly czas czytam ten dzial i mysle jak ja przestrzegac .....

to poczytaj dobrze, jest tam sporo pomocnych tematów, ułóż jakas pod siebie i daj do sprawdzenia, wtedy wprowadza Ci koledzy odpowiednie korekty jezeli bedzie trzeba