SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaką techniką machać hantelkami w domu?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2693

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 605
UP Czyli tylko ten trening dla początkujących poniedziałek środa i piątek i to wszystko? Zdaję sobie,że to może być głupie pytanie,ale chcę mieć kompletną pewność :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Tak jak najbardziej Zadbaj o odpowiednią ilość snu, dobre odżywianie i systematycznie trenuj, a efekty przyjdą same
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na razie tak - tylko tyle. Mozesz dodac sobie jakies aeroby jeszcze w dni nietreningowe 1 - 2x i rozciagac sie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
No ja to bym aero po treningu jak coś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
Ja bym radzil po treningu. W DNT sie odpoczywa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 605
Dziękuje wszystkim sogy poleciały jak szalone.Będę robił te areoby.Bieganie będzie dobrze?chociaż teraz lipa bo -16stopni na dworzu i jak bym zaczął teraz biegać to bym był chyba samobójcą,możecie mi coś doradzić?Rowerka niestety w domu nie posiadam,schodów po których można wbiegać i zbiegać też nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065
Skakanka? Mozesz nawet symulowac skakanie rekoma, praca nog + krecenie nadgarstkami i tyle ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Skakanka też się nada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 605
Ok czyli jutro zasuwam po skakankę,trochę dziwne jak facet 19lat będzie szukał skakanki w środku zimy :D I jak skakać?Aż się zmecze czy jakimś systemem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jasne ze sie nada. Zobacz sobie trening TABATA i podobne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenia pompki brzuszki i hantle

Następny temat

Od czego zacząć treningi?

WHEY premium