SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MUTATE-test Ph od x-pomp. by Razor7

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32323

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43052
Hubert81

Ma wyciskanie 2 x w tygodniu więc dodatkowe ćwiczenia na triceps zajadą ten mięsień szybko.

Nie schodziłbym tak nisko z powtórzeniami w wyciskaniu.
Brakuje ćwiczenia na dwugłowe a biceps niepotrzebnie tak katowany.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-29 12:52:20


Klatke robi w jednym dniu normalnie, a w innym tylko WL więc nie wydaje mi się że to aż tak dużo żeby trica nie robić.. Ja w ogóle jestem przeciwny łączeniu na jednym treningu klatki + trica, ale jak kto woli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Przecież są dwa ćwiczenia na trica, dodatkowo trzymanie sztangi z ciężarem przekraczającym maks katuje tricepsy. Poza tym w poniedziałek prócz wl jest wyciskanie na barki. Nie ma najmniejszego sensu i wiem to z doświadczenia a nie dlatego, że tak mi się wydaje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
dzieki panowie za objasnienie sprawy, bede robil tak jak do tej pory robie ;)

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
dieta dzis trzymana wedlug rozpiski, za pol godz biore 15g bcaa i 4 g beta alaniny i spadam na trening pilki. dzis interwaly maja byc

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
zaczalem trening 16;30 skonnczylem 18;40. odrazu po trenie 15 g bcaa sfd.
po 25 min(powrot do domu) 150g cycka z kury+250g ziemniaczkow +salatka warzywna.przedemna ostatni posilek. 250g twarogu+15ml oliwy.
dzis byly interwaly. w miare lekko. 1500m +gierka.
jutro plecy+bic lekko.
wrzuce jakies zdjecie po trenie,od srody chyba wejde na 2 kapsy mutate. pozdro

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Razor7
zaczalem trening 16;30 skonnczylem 18;40. odrazu po trenie 15 g bcaa sfd.
po 25 min(powrot do domu) 150g cycka z kury+250g ziemniaczkow +salatka warzywna.przedemna ostatni posilek. 250g twarogu+15ml oliwy.
dzis byly interwaly. w miare lekko. 1500m +gierka.
jutro plecy+bic lekko.
wrzuce jakies zdjecie po trenie,od srody chyba wejde na 2 kapsy mutate. pozdro


Odchudzasz się ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
nie... czemu niby? mam zrezygnowac z treningow na czas cyklu? no bez jaj da sie to pogodzic.

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Piszę o Twojej diecie.. Jak chcesz zrobić masę, jak w całym oknie anabolicznym, nastepującym po treningu, spożywasz zaledwie ~~35g ww ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
ale to byl trening pilki, mialem wziac po trenie walnac gainera ale zapomnialem spakowac, a jakos apetytu nie mialem po tych interwalach ;/ normalnie po siowni zawsze idzie 100g gainera+troche bialka. i pozniej normalnie posilek. wczoraj tak wyszlo tylko

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl sterydowy a leki przeciwbólowe

Następny temat

Clenbuterol i moja niewiedza

WHEY premium