Nie jem mięsa, czym to zastąpić?

Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak:

10 jajek dziennie
6 serków wiejskich
1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę)
a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat i Trec Night Protein
Każdą z nich średnio raz dziennie
Do tego spróbuj sobie zrobić pastę makrela/jajka rzadziej tuńczyk/jajka
zobaczysz jak wchodzi

Problem w tym ze mam mase , tylko chce ja troche zrzucic i lekka rzeźbę ;]