Dieta - Jaka ?

Siemka :D

Na dole będą linki do moich zdj.
A mianowicie mam pytanie w moim przypadku jaka dietę byście mi proponowali ??

Gram w klubie piłkarskim mam treningi w
poniedziałek-normalny(z pilka itp) /wtorek-areobowy (biegi 3/4km)
środę-normalny /piątek -niedziele (areobowy )

Chcę zacząć ABS i własnie jaką dietę byście proponowali czytałem już dużo ale nw !

Z góry dzięki !
Pozdro !

Linki do moich zdjęć !

1 - http://imageshack.us/photo/my-images2012/196/zdjcie0307t.jpg/
2 - http://imageshack.us/photo/my-images2012/854/zdjcie0309y.jpg/ 

Proszę o ogarnięcie 2 zdj bo jedno jak stoję a drugie jak siedzę !

jedz duzo i zdrowo,poczytaj

Już dużo czytałem ! I jednak chciałbym spróbować z dietą lecz nw jaką więc założyłem ten temat !

Więc co byście mi proponowali jestem otwarty na propozycje !