Jak brać i czy sie opłaca

będę wpier****l dużo białka i licze na to żę będe miał dóży przyrost a z tego co wiem to hmb wspomaga budowe tkanki mięśniowej i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej tak więc z tego co mi na myśl przychodzi to będę tracił tłuszcz i zyskiwał więcej mięśni nie licze na spadek wagi tylko zredukowanie tłuszczu;)

Nie wiem czy to co pisze jest sensowne nie jestem doświadczony ale z tego co mi na myśl przychodzi powinno to tak wyglądć.
Popraw mnie jeżeli pisze głupoty;p

nie chodzi mi o to że urusł od hmb tylko od kreatyny pisząc 15q miałem na myśli kreatyne;)

tak pisze na etykietce suplementu co jest kompletna bzdura i czystym marketingiem, hmb na 100% nie wspomoze spalania tkanki tluszczowej ani nie pomoze w budowie tkanki miesniowej... od samej kreatyny nie urosniesz potrzebujesz dobrej diety wtedy kreatyna wspomoze budowanie masy miesniowej... kreatyne uzywa sie w wielu kategoriach sportowych,a w nie ktorych chodzi tylko o poprawe wytrzymalosci i sily, niezawsze idzie to w parze z zdobywaniem kolejnych kg;]

Diete mam czytałem na forum o stosowaniu kreatyny ludzie wypowiadali sie że brali stosowali i że efekty widać po pewnym czasie nie po pierwszym opakowaniu;)
Zależy mi na redukci tłuszczu plan ćwiczeń jest dieta jest tylko jeszcze jakieś spalacze myślałem nad animal cuts ale to na początek za mocne podobno?!
Zaproponuj mi coś co mi pomoże w tej redukcji;)

kreatyna powinna wlasnie najlepiej dzialac na pierwszym cyklu poniewaz organizm jest do niej nie przyzwyczajony, jezeli diete masz z ujemnym bilansem kcal, kreatyna nie doda Ci kg , jedynie moze dzialac jako antykatabolik... na poczatku nie bierz spalacza... jak zejdziesz z poziomem tluszczu to mozna wzucic ale nie na poczatku redkucji gdzie fat z poczatku szybko sie spala... Jak chcesz redukowac to polecam odlozyc kreatyne na cykl masowy ( po terazniejszej redukcji) i dokupic wiecej bcaa, jak zejdziesz z bf mozesz dozucic lajtowy spalacz typu dyma burn xtreme /body attack lipo 100 badz scorch.



Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-22 20:40:16

Ok dzięki za profesionalną porade dostajesz soga;p

I jeszcze jedno pytanko co mam robić żeby poprawić wygląd klatki piersiowej widać mięśnie ale jesto ona mała chciał bym w jakiś sposób ją wydłużyć czy coś nie wiem jak to nazwać.

jeżeli zrezygnuje z HMB zostaje mi 50 zł w keszeni co na twoim miejscu dokupić do kreatyny żeby był lepszy efekt??

co do klatki musial bys wzucic zdjecie, co do kasy ja bym inwestowal w dobre witaminki multi sport olimpa, i omege 3.

Jutro zamieszcze bo już dziś mi sie nie chce;p

OLIMP CARBONOX 2KG CARBO+WITAMINY
Co do tych witamin to mogą być te??