Kip Up-efektowne wstanie z ziemi

Witam.
Mam pytanie czy ktoś to robił i ile czasu zajeło mu nauczenie się tego "triku".
Próbuje to zrobić 7 dzień i mi nie wychodzi,widziałem że często ludzie piszą że nauczyli się tego w 2godziny lub że wyszło im to za pierwszym razem,czy coś jest ze mną nie tak?:D:D:D
Nie jestem otyły,myśle że ogólnie jestem średnio sprawnym człowiekiem..
I jedno jeszcze pytanie czy ułożenie rąk ma duże znaczenie?
Ja układam ręce w pięsci(lepiej czuje wybicie.
Czekam na odpowiedzi i Pozdrawiam wszystkich!

chodzi Ci o sprężynkę ?

Tak, dokładnie.

tez sie tego szybko nauczyłem ale wybijasz sie dłońmi. generalnie to trudno opisac jak to wykonac ale to Ci pomoze :)

tylko ostrożnie z doborem miejsca hehe

sog, pięknie to zrobił

Mam jakiś problem z tymi rękami,niby wszystko ładnie pokazane a nie moge...bez rąk czy z rękoma prawie wychodzi tylko jakoś nie moge się mocno wybić do góry;/;/;/