17/18 Lat 5 miesiecy

Te 40 to wiekszosc fat.Nie ma co robic foto z pomiaru skoro jakosc beznadziejna.Redukcja na sam poczatek z tego tluszczu

A jaki plan cie interesuje?
Musisz zawęzić swoje poszukiwania.
Ile dni w tygodniu, jaki plan (FBW, Split,etc...)

no wlasnie potrzebuje pomocy w planie, jedni mowia ze mam jest inni ze mam sie rzezbic... sam juz nie wiem.. potrzebowal bym jakiegos konkretU
co robic?
jaki plan? ( dodalem plan na 1 stronie, nie wiem czy jest czegos wart).

Zmieniony przez - Cyber1322 w dniu 2012-01-14 12:21:34

przeczytałeś mój post wyżej ?

Moge Ciwiczyc tyle ile bedzie trzeba....
Czyli ulozyc sobie plan z (FBW, Split,etc)? nie mogl podac bys mi konkretnego planu?
co powiesz na ten plan co napisalem na 1 stronie?

Zmieniony przez - Cyber1322 w dniu 2012-01-14 14:18:37

Zmieniony przez - Cyber1322 w dniu 2012-01-14 14:19:55

Już ci pisałem co o nim myślę.
Jeżeli nie wiesz co to FBW czy split to czytaj tematy z linku, który podałem. Gdybyś przeczytał chodź jeden miałbyś jakąś wiedzę

a no przeczytalem ale nie dokladnie, cos ogarne;) dziekowka (sog)

https://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_5/6_miesiecy_stazu-t829893.html
Prosze o pomoc:)