Wojtekoks
Aha- zapomniałem dodać, że ten trening nie jest długi bo trwa ok. 15minut i dlatego trudno się przetrenować!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
122
...
19rafal90
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
213
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5573
Wojtekoks
zapominasz chyba ze kulturystyka to nie zawody w podciaganiu na drazku , a co do autora tematu to mysle ze mozesz sie podciagac ale tak 3 razy w tyg , do tego tak jak mowisz pompki i brzuszki i bedzie gitara ...
zapominasz chyba ze kulturystyka to nie zawody w podciaganiu na drazku , a co do autora tematu to mysle ze mozesz sie podciagac ale tak 3 razy w tyg , do tego tak jak mowisz pompki i brzuszki i bedzie gitara ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44
"nie wiem jakie bronie będą używane na trzeciej wojnie światowej, ale czwarta będzie na kije i kamienie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6
myśle że jak chcesz zwiększyć Biceps nie ćwicz zbyt dużo bo nie wyćwiczysz.
Trening dla Cb ode mnie to taki.
Poniedzialek : 5 serii po 8 ostatnia 10.
wtorek: Regeneracja
Środa : Regeneracja
Czwartek: znow trening ten co w Poniedzialek
i do poniedzialku regeneracja.
I napewno zwiększy ci sie biceps
Pozdrawiam!
Trening dla Cb ode mnie to taki.
Poniedzialek : 5 serii po 8 ostatnia 10.
wtorek: Regeneracja
Środa : Regeneracja
Czwartek: znow trening ten co w Poniedzialek
i do poniedzialku regeneracja.
I napewno zwiększy ci sie biceps
Pozdrawiam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
