Szacuny
3
Napisanych postów
1612
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22961
Wiek: 13 lat
Wzrost: 170cm
Waga: 67kg
Potrzebuje diety żeby schudnąć ok.5 kg i utrzymać tą wagę a zarazem zdrowo się odżywiać. Ćwiczę karate Kyokushin więc ruchu mi nie brakuje chociaż na razie mam kontuzje kolana.Mam zamiar zrobić domową siłownie więc żeby dieta była troszeczkę coś na rzeźbę bo, na razie to tłuszcz zasłania mięśnie.Proszę o pomoc z góry dziękuje ;)