Które białko na początek?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1890

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

endomorfik

Wiek

Waga / wzrost

186

Staż treningowy

od lipca 2011 r.

Cel cyklu

masa mięśniowa z jak najmniejszą ilościa tłuszczu

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna, aminokwasy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

kreatyna

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

rozkład wg masy ciała to 160 g białka, około 350 g węgli, 80 g tłuszczu

Przewidziane finanse na cykl

do 50 zł na początek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ok zdecyduję się na któreś z tych dwóch z treca ;)

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

jak z kasa krucho to sfd wpc econo, jak dla mnie smak bardzo dobry. Co do mleka czy wody bez roznicy, jesli tolerujesz laktoze mozesz leciec na mleku. Osobiscie zawsze mieszam z woda wszelakie odzywki

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Też myślę, że z wodą będzie lepiej bo chce jak najbardziej zminimalizować poziom tłuszczu no a w mleku jednak troche go występuję.

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

a dlaczego chcesz zminimalizowac poziom tluszczu jesli moge spytac?

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zeby za bardzo sie nie zalac tluszczykiem

i troche musze zredukowac z brzuch i to te powody

...

Puma1983

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 199

Nie bój sie jeśli wypijesz porcje lub dwie z mlekiem nie zaleje Cie :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://sklep.sfd.pl/Mrm_Metabolic_Whey-opis26115.html

...

Adramel

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1874 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15320

damiano67
zeby za bardzo sie nie zalac tluszczykiem i troche musze zredukowac z brzuch i to te powody

Chcesz redukować tłuszcz na brzuchu to ogranicz węgle, a nie tłuszcze. Poczytaj dział odżywianie bo masz przerażające braki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W diecie bilans jest odpowiedni dla tłuszczy i dla węgli... Dzięki medox niestety na tak drogie rzeczy mnie nie stać

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

niestety zle myslisz damiano. Przy redukcji obcinasz wegle na rzecz bialka i tluszczy szczegolnie. Poczytaj o suplementacji omega-3 - wielce pomocny suplement przy redukcji

"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"

Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat