szkodliwe aminokwasy?-raport

Pytasz :

"to jutro lub pojutrze zasiegne nowych porad i wtedy moze cos podrzuce:)a pan panie musashi ial podac te dawki??no i gdzie one sa?:)ja tez sproboje cos wyskrobac:)nara:)"

A ja Ci wczesniej napisalem:

To może tak zrobimy, ja się wysiliłem na poszukanie tego jakie dawki są szkodliwe.
Więc jezeli chcesz coś zarzucić, albo ostrzec przed zażywaniem to powiedz co i czego, wtedy będzie to miało sens. Teraz zaczełeś temat ale nic konkretnego na temat BCAA nie powiedziałeś.


Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

taaaa?zadales sobie trud aby je znalezc??/wiec czemu ich nie podales?to faktycznie nie ma sensu:)acha-wczoraj kupilem nowa kif i w artykule na temat bialka autor wspomnial o amin.rozg.-o czywiscie tylko zdawkowo potraktowal ten problem bo nie o to chodzilo w tej publikacji ale przytoczyl opinie pewnych naukowcow od spraw diety itp ktorzy nie sa zbyt przychylni spozywaniu wiekszej dawki amin. niz dostepna normalnie w pozywieniu:0no i moe w koncu TY podasz te dawki ktore z takim trudem odszukales:)siewka:)

A ile jest dostępne NORMALNIE w pożywieniu ???



Jeżeli chodzi o suplementację to nikt nie ma zastrzezeń co do spożywania po treningu:
L-Izoleucyna 1500 mg
L-Leucyna 1000 mg
L-Walina 1000 mg
Uwagi zaczynają się od dawek ok 10 razy większych ale kogo na to stać. Nie wiem czy się zorientowałeś ale cały czas mówimy o SUPLEMENTACJI. Suplementacja natomiast polega na dostarczaniu niewielkich ilości poszczególnych składników odżywczych, najczęściej aminokwasów jako uzupełnienie dobrej diety. Dzięki temu pomagamy regenerować się naszemu organizmowi, ale ze WSZYSTKIM można przesadzić.

Jeżeli jednak uważasz że ciężki trening nie zmniejsza ZNACZNIE poziomu BCAA w mięśniach (zużywane jako surowiec energetyczny) to dalsza dyskusja z Tobą nie ma sensu.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

ok-dzieki za dawki -skonsultuje sie w tej kwestii i gdy tylko bede mial jakis komentarz to dam znac:)ale nadal oczywiscie sie z toba nie zgadzam:0acha-i w jednym masz racje-wiecej faktow:)-to dotyczy zarowno mnie jak i Ciebie-artykul jest wsrod teraz najpopularniejszych wiec sie nie osmieszajmy:0narka-wkrotce w sprawie amin.znowu dam znac:)siewka:)

Na prawdę nie wiem dlaczego niektórzy robią dramat z suplementów takich jak BCAA czy kreatyna. Steroidy to steroidy a suplementy to tylko suplementy. Co do tych pierwszych, nikt nie neguje, że mają duży wpływ na organizm człowieka. I do tego najczęściej zły, zwłaszcza gdy przesadzamy z dawkami. Ale żeby tą samą łatkę przypinać do aminokwasów czy kreatyny, to nieporozumienie. Prawda jest taka, że faktycznie robiono badania medyczne na ich temat i wynikła z nich bardzo prosta zależność. Tylko ludzie z dość poważnymi uszkodzeniami organizmu mogą mieć problemy z powodu ich zażywania. Ale ludzie chorzy nie powinni w ogóle brać się za jakikolwiek forsowny sport. Dawki kreatyny prowadzące u zdrowego człowieka do nieprawidłowego stężenia kreatyniny i przez to obciążenia nerek są tak duże i musiały by być przyjmowane oporowo przez długi okres czasu, że nie warto nawet zajmować się tym zagadnieniem. Bo to przypadek z kategorii akademickie rozważania. To samo dotyczy aminokwasów. W warunkach sportu amatorskiego, a takich forumowiczów jest tutaj przewaga, nikogo nie stać na tak drogie, długie i forsowne cykle z kreatyną czy BCAA, by martwić się o efekty uboczne ich przedawkowania.

Pozdrawiam

Ed

Amen !

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

whatever:)homini est errare:)

stud& - faktów to jak narazie od Ciebie troszkę mało, motasz się jak szczeniak na smyczy ale nic konkretnego nie napisałeś, czego wymagasz wszem i wobec od innych.


Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

hmmm-no tak za to ty zasypales wszystkich tona faktow-taaaa:)powiedzialem ze skonsultuje to co napisales i przekaze moje zdanie:0wiec wez se na wstrzymanie:)a wymagam tak od siebie jak i od inych:)greetz:)

Wymagasz od innych, nie dając nic od siebie.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.