Odnośnie abs2

Witam, od 8 miesiecy jadę FBW i postanowiłem że przydaloby sie coś zrobić z brzuchem. I do tego postanowiłem, że bedzie to abs2.
I odnosnie abs2, czy te cwiczenia powinienem wykonywać zaraz po FBW?? czy powiedzmy skoro ćwiczę na siłce od 16 do 17 to abs powinienem robić jakiś czas po - powiedzmy o 21 czy też to nie ma większego znaczenia?

Z góry dziękuje
Pozdrawiam, end

Nie rób tego, dodaj 1-2 ćwiczenia na koniec treningu po 2-3 serie.

Aha, a mógłbyś konkretniej powiedzieć jakie ćwiczenia? :<

Poszukaj treningu CORE stabilności ogólnej, znajdziesz tam przykładowe izometryczne ćwiczenia.

dzia sog leci =]