PRZERWA OD SIŁOWNI CZY NIC SIĘ NIE STANIE?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 2000

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

detroo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3718

Witam ćwiczę na siłowni łącznie ok 1.5 roku , ostatnimi czasy czyli ok 3miesiące ćwiczę 6x w tyg czyli 4x siłka a 2x krav maga tylko sobota jest dniem wolnym czyli do regeneracji. I tu moje pytanie czy dobrze zrobię jak odpuszczę sobię siłownie na okres ok 2tygodni by mój organizm się zregenerował , czy moze nei jest potrzebna mi taka przerwa? z góry dzieki za odpowiedzi ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416

jak czujesz , ze musisz to sorb sobie pzrerwe . przy dobrym odzywianiu nie zauwazysz zadnych spadkow

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. jeśli czujesz sie przemęczony, nie masz chęci do treningów itd. to rób przerwę, nic Ci nie będzie jak odpuścisz 2 tyg.
Możesz tez zrobić przez 2 tyg. po 1-2 lekkie treningi w tyg na siłowni, jeśli nie chcesz całkowicie rezygnować z siłki na ten czas.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(