kiesler
To czyli np w przerwie pomiędzy posiłkami wypić a potem po treningu ? a w dni nie treningowe tylko raz go wypić ? a BCAA przed i po treningu ? Dobrze rozumiem :)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
131
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Nie widomo ile masz tego gainera szamać bo nie masz diety i nie znamy braków
DT przed siłownia BCAA ( 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ), i gainer po siłowni zaraz ( ok 100g daj ) i to tyle.
W DNT gainera nie bierz, staraj sie wypełnic zapotrzebowanie naturalnym pozywieniem
DT przed siłownia BCAA ( 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ), i gainer po siłowni zaraz ( ok 100g daj ) i to tyle.
W DNT gainera nie bierz, staraj sie wypełnic zapotrzebowanie naturalnym pozywieniem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
131
Okej dzięki wielki chłopaki, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to jak nie doczytam czegoś to napisze ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
